Entdecken Sie das Potenzial des brasilianischen „Holzes der Potenz“
Muira Puama (Ptychopetalum olacoides), traditionell bekannt als das „Holz der Potenz“, ist eine amazonische Pflanze , die seit Jahrhunderten in der traditionellen brasilianischen Medizin zur Steigerung der männlichen Virilität verwendet wird.
Verschiedene vorläufige Studien und klinische Beobachtungen deuten darauf hin, dass der Konsum von Muira Puama zur Verbesserung der Erektionsqualität beitragen, stressbedingte Müdigkeit reduzieren und eine nachhaltigere sexuelle Reaktion fördern kann, da sie auf die Durchblutung und das Nervensystem wirkt.
Vorteile von Muira Puama für die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit
Erektionsqualität: Ihre aktive natürliche Inhaltsstoffe fördern die Durchblutung und stimulieren das Nervensystem. Dies führt zu festeren und länger anhaltenden Erektionen sowie zu einer erhöhten Sensibilität während der sexuellen Aktivität.
Weniger Stress: Chronischer Stress ist eine der Hauptursachen für geringes sexuelles Verlangen und verminderte sexuelle Leistungsfähigkeit. Diese Pflanze wird traditionell als mildes Adaptogen verwendet und unterstützt das mentale und emotionale Gleichgewicht.
Wie man Muira Puama einnimmt und empfohlene Dosierungen
Woche 1 (Anpassungsphase): Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, um die individuelle Verträglichkeit zu beurteilen. Bei Trockenextrakt können 250 bis 500 mg pro Tag eingenommen werden, vorzugsweise als Einzeldosis zu den Mahlzeiten. Wird ein Flüssigextrakt verwendet, reicht die vom Hersteller angegebene Mindestdosis aus. Während dieser ersten Woche ist es wichtig, die Reaktion des Körpers zu beobachten und mögliche Beschwerden auszuschließen.
Wochen 2–3 (Anpassungsphase): Wenn die Verträglichkeit gut ist, kann die Dosis schrittweise auf 500–750 mg Trockenextrakt pro Tag erhöht werden, aufgeteilt auf ein oder zwei Einnahmen. In diesem Zeitraum bemerken viele Menschen eine allmähliche Verbesserung von Energie, Stimmung und sexuellem Verlangen.
Wochen 4–8 (Erhaltungsphase): In dieser Phase wird in der Regel die übliche Erhaltungsdosis erreicht, die zwischen 750 und 1.000 mg pro Tag liegen kann, wobei die Empfehlungen des Herstellers nicht überschritten werden sollten. Eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen kann zu einer stabileren Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des männlichen sexuellen Wohlbefindens beitragen. Nach diesem Zeitraum wird empfohlen, die Ergebnisse zu bewerten und vor einer erneuten Anwendung eine Pause einzulegen.
Allgemeine Empfehlungen: Die angegebenen Dosierungen sollten nicht überschritten werden, und es ist ratsam, die Einnahme mit einem gesunden Lebensstil zu begleiten. Bei bestehenden Erkrankungen, der Einnahme von Medikamenten oder bei Herz-Kreislauf-Problemen sollte vor Beginn der Supplementierung ein Arzt oder medizinischer Fachmann konsultiert werden.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen vor der Einnahme von Muira Puama
Im Allgemeinen gilt Muira Puama als sicher, wenn es innerhalb der empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Dennoch können einige Personen verschiedene Nebenwirkungen erfahren, die im Folgenden aufgeführt sind:
Milde Nebenwirkungen (möglich, selten): Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Völlegefühl; Schlaflosigkeit oder Einschlafprobleme, besonders bei Einnahme am Abend; sowie leichte Reizbarkeit oder Nervosität aufgrund der stimulierenden Wirkung auf das Nervensystem.
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen: Immer mit einer niedrigen Dosis beginnen, um die individuelle Verträglichkeit zu testen. Die vom Hersteller empfohlenen Mengen nicht überschreiten. Die Reaktion des Körpers beobachten und die Einnahme bei anhaltenden Beschwerden einstellen.
Hochrisikogruppen: Personen mit unkontrolliertem Bluthochdruck oder schweren Herz-Kreislauf-Problemen. Personen mit Schlafstörungen oder hoher Empfindlichkeit gegenüber Stimulanzien. Nutzer, die Medikamente für Blutdruck, Blutgerinnung oder andere pharmakologische Behandlungen einnehmen, sollten vor der Anwendung unbedingt einen Arzt oder medizinischen Fachmann konsultieren.
Schwangerschaft und Stillzeit: Die Einnahme von Muira Puama wird während Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da es an ausreichenden Studien zur Sicherheit fehlt.
Muira Puama empfohlene Dosierungstabelle
| Sexuelles Ziel | Geschlecht | Gewicht | Tägliche Dosis | Einnahmezeit | Zyklus | Hinweise |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Libido + Testosteron | Männlich | 50–90 kg | 500–750 mg Trockenextrakt | Morgens oder zu den Mahlzeiten | 4–8 Wochen | Mit niedriger Dosis beginnen, langsam steigern; mit gesunder Lebensweise kombinieren |
| Libido + Testosteron | Männlich | 90+ kg | 750–1000 mg Trockenextrakt | Morgens oder zu den Mahlzeiten | 4–8 Wochen | Verträglichkeit überwachen; bei Bedarf schrittweise erhöhen |
| Erektion (angstbedingt) | Männlich | Alle | 500–750 mg Trockenextrakt | Morgens oder früher Nachmittag | 4–8 Wochen | Hilft, Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu unterstützen; nicht spät abends einnehmen |
| Männliche Fruchtbarkeit | Männlich | Alle | 500–1000 mg Trockenextrakt | Zu den Mahlzeiten | 8 Wochen | Unterstützende Wirkung; mit gesunder Ernährung und Lebensweise kombinieren |
| Libido und sexuelles Verlangen | Männlich | Alle | 500–750 mg Trockenextrakt | Morgens oder zu den Mahlzeiten | 4–8 Wochen | Kann sexuelles Interesse und Energie allmählich steigern |
| Hormonelles Gleichgewicht | Männlich | Alle | 500–1000 mg Trockenextrakt | Morgens | 4–8 Wochen | Unterstützt die Vitalität; ersetzt keine medizinische Behandlung |
Häufig gestellte Fragen zu Muira Puama
Muira Puama (Ptychopetalum olacoides) ist ein Baum aus dem brasilianischen Amazonasgebiet, traditionell als „Holz der Potenz“ bekannt. Er wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, um Vitalität, allgemeines Wohlbefinden und die männliche sexuelle Gesundheit zu verbessern.
Hauptsächlich zur Unterstützung der männlichen sexuellen Gesundheit, einschließlich Steigerung der Libido, Verbesserung der Erektionsqualität und des sexuellen Verlangens. Außerdem wird sie als allgemeines Tonikum für körperliche und geistige Energie und als mildes Adaptogen zur Stressreduzierung eingesetzt.
Muira Puama kann als Trockenextrakt in Kapseln, als Flüssigextrakt oder als Wurzel-/Rindenaufguss konsumiert werden. Es wird empfohlen, mit niedrigen Dosen zu beginnen und diese entsprechend der Verträglichkeit schrittweise zu erhöhen, übliche Anwendungszyklen dauern 4 bis 8 Wochen.
Typische Dosierungen des Trockenextrakts liegen zwischen 250 und 1.000 mg pro Tag, auf ein oder zwei Einnahmen verteilt. Bei Flüssigextrakten 1–3 ml pro Tag je nach Konzentration. Für Aufgüsse 1–2 Gramm Wurzel oder Rinde pro Tasse, ein- bis zweimal täglich. Wichtig ist, die Dosierung des Herstellers nicht zu überschreiten.
Die Wirkung kann von Person zu Person variieren, typischerweise sind Verbesserungen von Energie, Libido und sexuellem Wohlbefinden nach 2–4 Wochen regelmäßiger Einnahme spürbar. Für stabilere Ergebnisse wird ein Zyklus von 4–8 Wochen empfohlen.
Muira Puama gilt als sicher, wenn sie innerhalb der empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Einige Personen können jedoch Verdauungsbeschwerden, Durchfall, Übelkeit, Schlaflosigkeit oder leichte Reizbarkeit erfahren. Selten kann Nervosität auftreten, bedingt durch die stimulierende Wirkung auf das Nervensystem.
Personen mit unkontrolliertem Bluthochdruck, schweren Herz-Kreislauf-Problemen, Schlafstörungen oder hoher Empfindlichkeit gegenüber Stimulanzien sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Auch Nutzer, die Blutdruckmedikamente, Antikoagulanzien oder andere Medikamente einnehmen, sollten ärztlichen Rat einholen.
Die Anwendung während Schwangerschaft und Stillzeit wird aufgrund fehlender Sicherheitsstudien nicht empfohlen.
Einige vorläufige Studien legen nahe, dass sie die männliche Fruchtbarkeit durch Verbesserung der Vitalität und sexuellen Funktion unterstützen kann, sie sollte jedoch nicht als spezifische Behandlung bei Unfruchtbarkeit betrachtet werden. Kombination mit gesunden Lebensgewohnheiten und medizinischer Beratung wird empfohlen.
Die Kombination mit anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist möglich, solange die empfohlenen Dosen nicht überschritten werden. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, insbesondere Blutdruckmedikamenten, Antikoagulanzien oder Stimulanzien, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
Übliche Anwendungszyklen liegen zwischen 4 und 8 Wochen, gefolgt von einer Pause zur Bewertung der Ergebnisse und Vermeidung von Toleranzentwicklung. Eine längere Einnahme ohne ärztliche Aufsicht wird nicht empfohlen.
Abgesehen von Schwangerschaft, Stillzeit und schweren Herz-Kreislauf-Problemen wird die Einnahme nicht empfohlen für Personen mit bekannter Allergie gegen die Pflanze oder medizinischen Bedingungen, die durch Stimulanzien verschlechtert werden könnten. Bei Unsicherheiten immer einen Arzt konsultieren.
Zu den berichteten Vorteilen gehören gesteigerte Libido, verbesserte Erektionsqualität, reduzierte Müdigkeit, erhöhte körperliche und geistige Energie, Unterstützung bei Stressmanagement und allgemeines Wohlbefinden.
Wissenschaftliche Evidenzen und Studien zu Muira Puama
1. Klinische Studien von Jacques Waynberg zu Libido und Erektionsfunktion
Forschungen am Paris Institute of Sexology mit 262 Männern mit geringer sexueller Lust und erektilen Problemen zeigten, dass nach der Einnahme von 1–1,5 g täglich Muira Puama 62 % der Patienten mit geringer Libido einen „dynamischen Effekt“ berichteten und 51 % mit erektiler Dysfunktion einen Nutzen verspürten. Eine Folgeuntersuchung mit 100 Männern zeigte ebenfalls Verbesserungen in Libido und Erektionsfähigkeit. ([lifeextension.com](https://www.lifeextension.com/magazine/2000/1/cover2?utm_source=chatgpt.com))
Quelle: LifeExtension – Muira Puama Studienzusammenfassung ([lifeextension.com](https://www.lifeextension.com/magazine/2000/1/cover2?utm_source=chatgpt.com))
2. Zusammenfassung der vorläufigen klinischen Evidenz
Medizinische Übersichten und klinische Ressourcen zeigen, dass Muira Puama beim Menschen zur Unterstützung von erektiler Dysfunktion und Libido untersucht wurde, wobei die Evidenz vorläufig ist und weitere Forschung erforderlich ist. ([yourcareeverywhere.com](https://www.yourcareeverywhere.com/article/krames/en/article/health-research/drugs-and-supplements/herbs-and-supplements/muira-puama-ptychopetalum-olacoides.html?utm_source=chatgpt.com))
Quelle: YourCareEverywhere – Übersicht der Muira Puama Forschung ([yourcareeverywhere.com](https://www.yourcareeverywhere.com/article/krames/en/article/health-research/drugs-and-supplements/herbs-and-supplements/muira-puama-ptychopetalum-olacoides.html?utm_source=chatgpt.com))
3. Ethnopharmakologische Überprüfung und veröffentlichte Referenzen
Laut der Wikipedia-Seite zu Ptychopetalum olacoides erkennen Studien wie “Male sexual asthenia” und wissenschaftliche Präsentationen an, dass es Literatur über die Wirkung von Muira Puama auf Libido und Erektionsfunktion gibt, obwohl die Methoden variieren. ([de.wikipedia.org](https://de.wikipedia.org/wiki/Ptychopetalum_olacoides?utm_source=chatgpt.com))
Quelle: Wikipedia – Ptychopetalum olacoides Referenzen ([de.wikipedia.org](https://de.wikipedia.org/wiki/Ptychopetalum_olacoides?utm_source=chatgpt.com))
4. Studien und kombinierte Effekte mit anderen Kräutern
Wissenschaftliche Übersichten zu traditionell verwendeten Pflanzen für die sexuelle Funktion erwähnen, dass Muira Puama mit Extrakten wie Ginkgo biloba in Studien kombiniert wurde, die eine Steigerung der Libido beim Menschen berichteten, wobei die Studiendesigns nicht immer die Wirkung jeder Komponente isolieren konnten. ([sciencedirect.com](https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/pausinystalia?utm_source=chatgpt.com))
Quelle: ScienceDirect – Pflanzenbasierte Mittel zur sexuellen Leistungssteigerung ([sciencedirect.com](https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/pausinystalia?utm_source=chatgpt.com))
5. Effekte auf die sexuelle Funktion bei Tieren und vorgeschlagene Mechanismen
Präklinische Tierversuche zeigten, dass Muira Puama entspannende Effekte auf die glatte Muskulatur des Corpus cavernosum haben kann, ähnlich wie andere Pflanzen, die die genitaldurchblutung fördern, was einen möglichen Mechanismus zur Unterstützung der Erektionsfunktion nahelegt. ([sciencedirect.com](https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/pausinystalia?utm_source=chatgpt.com))
Quelle: ScienceDirect – Tiermodelle und Mechanismen ([sciencedirect.com](https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/pausinystalia?utm_source=chatgpt.com))